Entrevista com Alexandre Vieira: Campeão Nacional e Vice-Campeão Mundial de Veteranos no Judo

Recentemente tivemos a honra de entrevistar o fantástico Alexandre Vieira, atual Campeão Nacional de Veteranos na categoria M4 -90kg e Vice Campeão do Mundo. Professor na Escola de Judo Nuno Delgado e no Sports Club Beira-Mar, onde treina e representa com orgulho, é um exemplo de dedicação e paixão pelo judo, uma arte marcial que exige disciplina, técnica e força mental.

A entrevista já está disponível nas nossas redes sociais e, neste artigo, partilhamos alguns dos momentos mais importantes — e claro, o vídeo!

Durante a conversa, o Alexandre destacou a sua trajetória no mundo do judo, momentos marcantes, a importância do apoio da família e amigos ao longo da sua jornada, e o papel fundamental que a suplementação tem tido no seu desempenho desportivo, especialmente a Creatina.

O Alexandre Vieira é um grande entusiasta dos benefícios da creatina. Menciona que a suplementação o ajudou a melhorar a força, a recuperação muscular e a performance nos treinos e competições. Mas afinal, o que é a creatina e para o que é que serve?

A creatina é um composto natural presente no nosso corpo que ajuda a fornecer energia às células, especialmente às células musculares. A sua suplementação pode aumentar as reservas de energia, melhorar a força e potência muscular, evita fadiga muscular e favorecer a recuperação pós-exercício.

Além disso, estudos demonstram a melhoria da creatina para idosos: contribui para a manutenção da massa muscular, oferecendo-lhes melhor qualidade de vida e prevenção de doenças como Parkison, Huntington, Alzheimer e sarcopenia. Auxilia ainda em problemas neurológicos, aumento da memória, diminuição do cansaço mental e equilíbrio do sono.

Mas o que a Creatina faz ao corpo?

Quando suplementamos com creatina, ocorre um aumento dos níveis de fosfocreatina nos músculos, o que permite produzir mais ATP — a principal fonte de energia celular — durante atividades intensas. Este processo traduz-se em mais força, explosão e resistência durante os combates e treinos de judo.

Iniciante? Para quem está a começar com creatina, é importante tomar dosagens recomendadas, no horário recomendado:  6gr por dia ou de acordo com o profissional de saúde.

Cuida de ti — porque mereces sentir-te bem, com energia e equilíbrio. Quando estás no teu melhor, tudo à tua volta floresce também.

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Com o seu quimono vestido e o espírito competitivo, Alexandre é um verdadeiro exemplo de quem mostra que a sua paixão pela arte marcial e o compromisso com a excelência continuam a inspirar novas gerações no Sports Clube Beira-Mar e em todo o país.